Eisenmangel
Herz-Kreislauf & Blut
Kurzdefinition
Häufigster Nährstoffmangel mit Müdigkeit und verminderten Eisenspeichern.
Ausführliche Beschreibung
Eisenmangel ist der weltweit häufigste Nährstoffmangel. Eisen ist essentiell für den Sauerstofftransport im Blut (Hämoglobin), Energieproduktion und viele Stoffwechselprozesse. Ein Mangel führt zu verringerten Eisenspeichern (niedriges Ferritin), später zu Eisenmangel-Anämie mit niedrigem Hämoglobin.
Typische Symptome
- Müdigkeit
- Blässe
- Haarausfall
- brüchige Nägel
- Konzentrationsstörungen
- Restless Legs
Häufige Ursachen
- Blutverlust (Menstruation, Magen-Darm-Blutungen)
- Schwangerschaft
- unzureichende Eisenaufnahme
- Malabsorption
Behandlungsmöglichkeiten
- Eisenpräparate
- eisenreiche Ernährung (rotes Fleisch, Hülsenfrüchte)
- Vitamin C zur besseren Aufnahme
- Behandlung der Ursache
Verwandte Begriffe
Ähnliche Begriffe
Holo-Lactoferrin
Eisenbeladene Form von Lactoferrin für Eisentransport.
Ferritin
Eisenspeicherprotein - wichtigster Marker für Eisenreserven im Körper.
Hämochromatose
Erbliche Eisenspeicherkrankheit mit Eisenüberladung der Organe.
Eisenbindung
Fähigkeit bestimmter Proteine, Eisen zu binden und zu transportieren.